每天兩杯Diercon康米爾健康水,改變酸性體質(zhì)
眾所周知,人的體質(zhì)成酸性,主要還是由于人的胃部分布著大量的胃酸,以便消耗我們吃入的食物,但是,這并不代表這人體就是酸性體質(zhì),人體還是要保證酸堿度的平衡。
日常生活中我們攝入的大量肉類食物,經(jīng)過消化分解后都會產(chǎn)生酸性物質(zhì),人體的酸性程度有所提高,而我們平時攝入的“堿性”有比較有限,所以,這也就是為什么有些人會吐“酸水”的原因,長此以往下去,就會導(dǎo)致酸性體質(zhì)不斷加強(qiáng),最后,導(dǎo)致由此引來身體的其他疾病。
如何改變我們的酸性體質(zhì)那?有沒有快捷簡單的方法實(shí)現(xiàn)這種改變那?
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推薦喝水時間表:
1.起床后:早晨起床后適量多飲些水,可補(bǔ)償夜間水分的消耗,對預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
2.三餐前約1個小時:餐前約1小時空腹喝水,可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞,供應(yīng)體內(nèi)對水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進(jìn)食欲,幫助消化吸收,同時可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量,還可以避免臨睡前口渴飲水,導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。
3.上午、下午工作間休:工作期間喝水,可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分,而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。
4.下班時:離開辦公室前喝一杯水,能夠增加飽足感。
5.睡前2~3個小時:這個時間飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán)。
當(dāng)然,時間的選擇也是因人而異的,只要掌握及時補(bǔ)充水分的大原則,不要讓身體缺水即可。
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