99re热这里只有精品视频,超大胆人体艺术,虎牙直播平台在线观看,铜铜铜铜好疼～太深了宝宝男男

 戶外運(yùn)動風(fēng)起涌，魅力無窮。讀萬卷書不如行萬里路，路在腳下。行千山走萬水，對戶外愛好者來說再也不是個夢。戶外有風(fēng)險，出行需謹(jǐn)慎。

一、戶外安全的重要性

戶外運(yùn)動讓人們回歸自然。在大自然中走出快樂，走出健康，走出幸福。它讓行者的身體更加健壯，心情更加愉快，意志更加堅強(qiáng)。

任何戶外活動都需要注重團(tuán)隊和自身的“安全”，沒有“安全”一切戶外活動都沒有任何意義。眾多戶外事故的發(fā)生，都是忽略安全或者對安全問題沒有引起足夠重視造成的，從而釀成慘劇。

從2011年開始戶外事故有急速加劇苗頭，究其原因是活動組織不規(guī)范，參加人員身體素質(zhì)各異，領(lǐng)隊經(jīng)驗不足，參與者盲目冒險，逞個人英雄主義，對路線不熟，戶外經(jīng)驗不足，裝備不全、紀(jì)律松散、中途走失、野外生存和自救經(jīng)驗缺乏等因素造成的。

戶外死傷事故的出現(xiàn)令人疼心疾首，給家庭、團(tuán)隊、社會造成了嚴(yán)重的困擾和負(fù)擔(dān)。只有做好參加戶外運(yùn)動前的預(yù)知、判斷、準(zhǔn)備才能最大程度減低風(fēng)險，也是對家庭、團(tuán)隊、社會與自己的尊重和負(fù)責(zé)。

很多人認(rèn)為只要有雙腳任何人都可以去徒步登山，但徒步登山不是一件簡單的事情。不同的山峰、路線、季節(jié)，都有不同的技術(shù)和裝備的要求。

參加戶外運(yùn)動要始終堅持“三不"原則。“三不"是不攀比、不爭強(qiáng)、不過量。不攀比是指在距離、時間、強(qiáng)度上不與他人攀，不爭強(qiáng)是指在速度、難度上不與他人爭，不過量是指在身體適應(yīng)能力和距離上不超量。

參加戶外運(yùn)動要堅持“三有"原則。 “三有"是：有恒、有序、有度。有恒是指運(yùn)動要持之以恒；有序是指運(yùn)動要循序漸進(jìn)；有度是指運(yùn)動不要過量。

參與戶外活動需要有開拓精神，敢于走前人沒有走過的路。但戶外活動需要進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)和規(guī)范，努力把戶外活動的風(fēng)險降到最低點。戶外活動需要組織規(guī)范、責(zé)任心強(qiáng)、富有經(jīng)驗、熟悉線路，組織者和參與者要有一定的戶外基礎(chǔ)常識，切記不可盲從。

二、產(chǎn)生戶外事故的主要原因

1、產(chǎn)生戶外事故的主要原因是：一是自負(fù)。二是僥幸。三是逞能。四是地形不熟。五是裝備保障不全。六是準(zhǔn)備不充分。七是安全措施不足。八是自救能力不強(qiáng)。九是安全防范意識淡漠。十是缺乏野外生存能。

2、產(chǎn)生戶外事故的主要問題是：一是出行驢友能力水平不同。二是忽視戶外活動的風(fēng)險性。三是出行準(zhǔn)備不足。四是對天氣變化估計不足。五是不顧自己身體狀況、惡劣天氣等情況，強(qiáng)行出隊，從而釀成慘禍。

三、如何防止戶外事故的發(fā)生

一是平時經(jīng)常參加鍛煉，如參加徒步、登山、攀巖等運(yùn)動，鍛煉體能、耐力。

二是提高心理素質(zhì)，遇險不能發(fā)慌，做到沉著冷靜，果斷決策，采取終止行動、報警、自救互救等措施。

 三是需要有一定的野外生存技能。通過經(jīng)常參加日常戶外活動，積累野外生存技能。

四是需要有團(tuán)隊合作精神。戶外活動有風(fēng)險，大家出行時要互相幫助、互相照顧，不能逞強(qiáng)、好勝。

五是需要適應(yīng)環(huán)境的變化，對大自然懷有敬畏心。面對復(fù)雜的地形和氣候變化，及時調(diào)整行程和路線。

六是需要做好行前安全準(zhǔn)備。出行前要提前做好充分準(zhǔn)備，查清地形和天氣情況，帶GPS、救生哨、指南針、手電、救生繩、救生毯、常用藥物等保障安全用品。

七是切忌單獨(dú)出行，特別是有一定危險性的線路。一旦發(fā)生意外情況，與外界無法進(jìn)行保持聯(lián)系和獲得急時救助。

四、發(fā)生戶外事故如何自救

發(fā)生戶外事故要快速、及時進(jìn)行自救，是獲得生存的最佳手段。

一是保持體能和熱量；二是及時尋找水源、補(bǔ)充食物、三是正確判斷方位；四是迅速發(fā)出求生信號；五是尋找快捷返程路線；六是對傷者進(jìn)行簡單的急救；七是擺放求生標(biāo)志和保留行走足跡；八是快速獲得外界幫助。