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 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)風(fēng)起涌，魅力無(wú)窮。讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，路在腳下。行千山走萬(wàn)水，對(duì)戶(hù)外愛(ài)好者來(lái)說(shuō)再也不是個(gè)夢(mèng)。戶(hù)外有風(fēng)險(xiǎn)，出行需謹(jǐn)慎。

一、戶(hù)外安全的重要性

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)讓人們回歸自然。在大自然中走出快樂(lè)，走出健康，走出幸福。它讓行者的身體更加健壯，心情更加愉快，意志更加堅(jiān)強(qiáng)。

任何戶(hù)外活動(dòng)都需要注重團(tuán)隊(duì)和自身的“安全”，沒(méi)有“安全”一切戶(hù)外活動(dòng)都沒(méi)有任何意義。眾多戶(hù)外事故的發(fā)生，都是忽略安全或者對(duì)安全問(wèn)題沒(méi)有引起足夠重視造成的，從而釀成慘劇。

從2011年開(kāi)始戶(hù)外事故有急速加劇苗頭，究其原因是活動(dòng)組織不規(guī)范，參加人員身體素質(zhì)各異，領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)不足，參與者盲目冒險(xiǎn)，逞個(gè)人英雄主義，對(duì)路線(xiàn)不熟，戶(hù)外經(jīng)驗(yàn)不足，裝備不全、紀(jì)律松散、中途走失、野外生存和自救經(jīng)驗(yàn)缺乏等因素造成的。

戶(hù)外死傷事故的出現(xiàn)令人疼心疾首，給家庭、團(tuán)隊(duì)、社會(huì)造成了嚴(yán)重的困擾和負(fù)擔(dān)。只有做好參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)前的預(yù)知、判斷、準(zhǔn)備才能最大程度減低風(fēng)險(xiǎn)，也是對(duì)家庭、團(tuán)隊(duì)、社會(huì)與自己的尊重和負(fù)責(zé)。

很多人認(rèn)為只要有雙腳任何人都可以去徒步登山，但徒步登山不是一件簡(jiǎn)單的事情。不同的山峰、路線(xiàn)、季節(jié)，都有不同的技術(shù)和裝備的要求。

參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)要始終堅(jiān)持“三不"原則。“三不"是不攀比、不爭(zhēng)強(qiáng)、不過(guò)量。不攀比是指在距離、時(shí)間、強(qiáng)度上不與他人攀，不爭(zhēng)強(qiáng)是指在速度、難度上不與他人爭(zhēng)，不過(guò)量是指在身體適應(yīng)能力和距離上不超量。

參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持“三有"原則。 “三有"是：有恒、有序、有度。有恒是指運(yùn)動(dòng)要持之以恒；有序是指運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)；有度是指運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量。

參與戶(hù)外活動(dòng)需要有開(kāi)拓精神，敢于走前人沒(méi)有走過(guò)的路。但戶(hù)外活動(dòng)需要進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)和規(guī)范，努力把戶(hù)外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低點(diǎn)。戶(hù)外活動(dòng)需要組織規(guī)范、責(zé)任心強(qiáng)、富有經(jīng)驗(yàn)、熟悉線(xiàn)路，組織者和參與者要有一定的戶(hù)外基礎(chǔ)常識(shí)，切記不可盲從。

二、產(chǎn)生戶(hù)外事故的主要原因

1、產(chǎn)生戶(hù)外事故的主要原因是：一是自負(fù)。二是僥幸。三是逞能。四是地形不熟。五是裝備保障不全。六是準(zhǔn)備不充分。七是安全措施不足。八是自救能力不強(qiáng)。九是安全防范意識(shí)淡漠。十是缺乏野外生存能。

2、產(chǎn)生戶(hù)外事故的主要問(wèn)題是：一是出行驢友能力水平不同。二是忽視戶(hù)外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)性。三是出行準(zhǔn)備不足。四是對(duì)天氣變化估計(jì)不足。五是不顧自己身體狀況、惡劣天氣等情況，強(qiáng)行出隊(duì)，從而釀成慘禍。

三、如何防止戶(hù)外事故的發(fā)生

一是平時(shí)經(jīng)常參加鍛煉，如參加徒步、登山、攀巖等運(yùn)動(dòng)，鍛煉體能、耐力。

二是提高心理素質(zhì)，遇險(xiǎn)不能發(fā)慌，做到沉著冷靜，果斷決策，采取終止行動(dòng)、報(bào)警、自救互救等措施。

 三是需要有一定的野外生存技能。通過(guò)經(jīng)常參加日常戶(hù)外活動(dòng)，積累野外生存技能。

四是需要有團(tuán)隊(duì)合作精神。戶(hù)外活動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，大家出行時(shí)要互相幫助、互相照顧，不能逞強(qiáng)、好勝。

五是需要適應(yīng)環(huán)境的變化，對(duì)大自然懷有敬畏心。面對(duì)復(fù)雜的地形和氣候變化，及時(shí)調(diào)整行程和路線(xiàn)。

六是需要做好行前安全準(zhǔn)備。出行前要提前做好充分準(zhǔn)備，查清地形和天氣情況，帶GPS、救生哨、指南針、手電、救生繩、救生毯、常用藥物等保障安全用品。

七是切忌單獨(dú)出行，特別是有一定危險(xiǎn)性的線(xiàn)路。一旦發(fā)生意外情況，與外界無(wú)法進(jìn)行保持聯(lián)系和獲得急時(shí)救助。

四、發(fā)生戶(hù)外事故如何自救

發(fā)生戶(hù)外事故要快速、及時(shí)進(jìn)行自救，是獲得生存的最佳手段。

一是保持體能和熱量；二是及時(shí)尋找水源、補(bǔ)充食物、三是正確判斷方位；四是迅速發(fā)出求生信號(hào)；五是尋找快捷返程路線(xiàn)；六是對(duì)傷者進(jìn)行簡(jiǎn)單的急救；七是擺放求生標(biāo)志和保留行走足跡；八是快速獲得外界幫助。