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[ 10-28 16:46 ] 戶外節約體力的方法

戶外運動時，如何節約體力?

[ 10-28 14:53 ] 怎樣有效防止戶外運動事故的發生

 戶外運動風起涌，魅力無窮。讀萬卷書不如行萬里路，路在腳下。行千山走萬水，對戶外愛好者來說再也不是個夢。戶外有風險，出行需謹慎。 一、戶外安全的重要性 戶外運動讓人們回歸自然。在大自然中走出快樂，走出健康，走出幸福。它讓行者的身體更加健壯，心情更加愉快，意志更加堅強。 任何戶外活動都需要注重團隊和自身的&ldquo...

[ 10-27 16:52 ] 野外蘑菇的識別方法

野外活動時，尤其是在山地叢林中尋找食物要十分小心，特別一些菌類看似可口，實則食用后會引起中毒。

[ 10-26 16:03 ] 戶外運動——十大技巧

戶外運動時，需要掌握的十大技巧。

[ 10-24 16:13 ] 戶外小常識——指壓止血法

指壓止血法是指搶救者用手指把患者出血部位近端的動脈血管壓在骨骼上，使血管閉塞，血流中斷而達到止血目的，這是一種既快速又有效的首選止血方法。

[ 10-24 11:16 ] 戶外出行22條軍規：驚慌和恐懼毫無用處

       1、出行必帶拖鞋，提著登山鞋上車，充分的放松雙腳，恢復腳力，注意的是別忘洗腳； 　　2、水袋的水比水壺的水更耐喝，驢行徐徐一小口，既潤喉又不會脫水口渴，也不誤行走； 　　3、永遠多備一雙干襪子，潮濕的襪子很容易把腳磨出水泡； 　　4、裝備重量不超體重的三分之一； 　　5、飯前20分鐘是身體...

[ 10-22 16:07 ] 戶外運動五大你必須了解的常識

1、 選擇路線。　    　對于有一定經驗的驢友來說，本驢還是建議您自己設計路線，留意當地的一些旅游論壇、貼吧里面驢友PO的攻略，結合google earth的衛星勘測，基本上一個大概的路線雛形就出來了，而這還遠遠不夠，自制路線和旅行社給的路線最大的區別在于，旅行社的路線中大多都會出現XX星際酒店、XX酒樓、XX商店之類，這些路線上游...

[ 10-21 10:18 ] 戶外尋找水源及改善水質的方法

水在人體中的含量占近70%，體內所有的生理反應都離不開水，水參與人體的新陳代謝、散熱、排毒，它是維持肌體生命活動、保持健康不可缺少的物質。

[ 10-20 11:13 ] 戶外帳篷搭建方法

在戶外旅游必不可少的就是帶一個帳篷,如何快速正確搭建起自己的小屋？

[ 10-19 11:14 ] 秋季戶外旅行如何防蟲

秋季戶外旅行如何防蟲？時下秋高氣爽，正是秋游的大好時節。但外出秋游，一定要當心有害昆蟲的傷害？ 1、蝎子、蜈蚣   蝎子、蜈蚣此類昆蟲毒性較強，可以引起神經系統病變和溶血等嚴重后果，危及生命。 ①戶外行走坐臥時要注意腳下身邊，不要隨意翻動石塊土丘，避免蝎子、蜈蚣為保衛家園而主動傷人。 ②一旦被蜇傷，應立即用橡膠...

[ 10-19 10:38 ] 戶外攀巖注意事項

攀巖是一項比較刺激的戶外極限活動，深受廣大戶外愛好者青睞，但是攀巖也是一項比較危險的活動，不是說你在攀巖館隨便學幾個小時，就可以雄心勃勃的去戶外懸崖峭壁上龍飛鳳舞一番，這其中是有很多要注意的事項，注意到這些有可能在一些危急情況下就救了你。

[ 10-17 11:37 ] 登山運動小常識

登山屬于有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外，促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。

[ 10-17 11:11 ] 活動后身體8種不適怎么解決

劇烈的戶外活動后身體會出現一些不適的癥狀，例如頭痛、放屁、肚子痛、肌肉疼、抽筋等問題，那么戶外活動后身體不適怎么辦呢？   1、頭痛 許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果，反而頭痛了，這究竟是什么原因？ 運動時，交感神經較為興奮，如果缺乏適當暖身，或進行非規律性的運動時，就有可能會導致頭痛癥狀。大部份頭痛發生，只要...

[ 10-16 11:41 ] 如何在野外發布求救信號

遇到危險需要求救時要根據自身的情況和周圍的環境條件，發出不同的求救信號，一般情況下，重復三次的行動都象征尋求援助。 1、煙火信號 燃放三堆火焰是國際通行的求救信號，將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等最為理想，這樣安排也方便點燃。如果燃料稀缺或者自己傷勢嚴重，或者由于饑餓，過度虛弱，湊不夠三堆火焰，那么因陋就簡點燃一堆也...

[ 10-16 11:08 ] 瓶蓋上的學問

每個塑料制品的底部都有一個數字（它是一個帶箭頭的三角型，三角型里面有一個數字，即循環使用表示），每個數字都代表著不同的意思，對于這些數字您了解多少呢？

[ 10-15 11:53 ] 補水攻略——做完十件事后必須補水

 “喝水”看似簡單,其實大有學問,隨著近幾年來養生觀念的提升,重視喝水的人也逐漸增多。但其實，我們生活中的很多行為很容易讓我們脫水，及時為身體補水可以保證身體不受侵害，白開水十分養人，我們應該勤于補水，讓身體始終保持在健康狀態下，避免生病。那么生活中我們在做過哪些事情后，必須及時補充水分呢，下面一起來分享： ...

[ 10-15 10:42 ] 秋季運動鍛煉16大注意事項

秋季運動鍛煉有什么注意事項？秋高氣爽正是運動鍛煉的好時候，但是秋季一般人體會僵硬，鍛煉時要注意一些細節才能不傷身。那秋季運動鍛煉有什么注意事項呢？   1、慢跑的節奏盡可能維持不變，盡量鼻子吸氣，用嘴去呼氣，動作看著簡單，但要保證姿勢正確，每次運動最好不超過15分鐘，中間伴有走的過程最好。 2、秋天雖然適宜鍛煉，但是...

[ 10-14 15:48 ] 活性炭在凈水器中的應用

活性炭是凈水器中最主要、使用最多的吸附材料。早在二十世紀三十年代，人們就用活性炭從焦化廠的廢水中吸附苯酚，因此，活性炭在水處理中的應用已有近八十年的歷史，有記載，1862年英國就采用了活性炭凈化飲用水。我國現代最早的凈水器(上海仙童凈水科技有限公司，1986年)也是以活性炭為凈水材料的。可以說，從凈水器誕生以來，活性炭一直與凈水...

[ 07-28 13:31 ] 單兵戰術凈水器驢友必備想喝就喝

“驢友”一詞源自網絡，是旅游的旅的諧音，是對戶外運動，自助自主旅行愛好者的稱呼。特指參加自助旅行、一般性探險、爬山、穿越等自助游愛好者。因此，驢友特指“愛好者”，是指人，而非旅游本身，因此，將驢友當作旅游的諧音，可能是誤解。“驢友”也是愛好者。

[ 11-06 08:17 ] 部分水龍頭重金屬超標

11月4日，江蘇省質監局發布了《2014年水嘴產品風險監測質量分析報告》。本次風險監測發現的主要問題為：部分產品重金屬鉛、鉻析出量超標。 （康米爾龍頭凈水器，安心放心在家喝水！）

[ 10-08 13:41 ] 水安全戰略需要四重奏

面對我國嚴峻的水安全態勢，不要過度開發和利用水資源，要補充地下水，留有水生態自然發展的空間顯得尤為重要。習近平總書記提出了“節水優先、空間均衡、系統治理、兩手發力”十六字治水方略，高瞻遠矚、符合科學規律。民進根據多年來在水安全領域的調研，就貫徹落實十六字方略、破解當前水資源安全面臨的種種困境，提出“節、潔、留、搬”的“...